15个月的宝宝鞋子用基诺浦机能鞋，价格268元。每天户外走30分钟，宝宝能迈步稳健，从扶走到独立5步。观察脚弓发育正常，没内八字。品牌透气防滑，价格偏贵但耐穿。我在群分享搭配袜子防滑，方法是鼓励追球游戏，平衡感明显提升。

晚上11点前必须上床，睡前1小时不碰手机，改用热水泡脚15分钟，加10g艾叶和5g生姜。每天记录睡眠质量，4周后我从每天醒3次变成一次，深睡时间增加到2.5小时，第二天精神明显好。注意别喝太多水以免起夜，有失眠症的人可配合医生开的中药调理。